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ながみ整骨院

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お知らせ

肉ばなれを未然に防ごう!!~ながみ整骨院わかくさ院~

2018.8.10

こんにちは!わかくさ院の山本です。

 

肉ばなれになると、歩くのがしんどいですよね。

僕も高校生の頃に肉ばなれを起こしてしまい、かなりしんどい思いをしました。

 

肉ばなれ=筋断裂です。

・太ももの前側

・太ももの後側

・太ももの内側

・ふくらはぎ

によく起こります。

走る動作や瞬発的な動作で、関節の動きにより筋肉が伸ばされると同時に、

収縮し損傷します。

 

症状は、痛みや腫れ、ひどい場合は皮下出血が認められることがあります。

損傷の程度により以下に分けられます。

軽度 :筋肉自体や筋膜にはほとんど変化はありません。

    局所の圧痛が認められます。

中程度:筋線維や筋膜の一部に損傷があります。

    局所の圧痛があり、多くの場合は陥凹が認められます。

重症 :筋肉が部分断裂、又は完全断裂している状態です。

    強い圧痛があり、内出血が認められます。歩行不能のことが多いです。

 

原因としては、

1.柔軟性の低下

2.筋肉の疲労

3.ウォーミングアップ不足

4.環境

5.気候

などいろいろな原因がありますので注意して下さいね。

 

注意はしてるけど肉ばなれを起こしてしまった方は、是非ながみ整骨院わかくさ院へ!

症状をとることは勿論ですが、再発しないように姿勢やストッレチなども併せてお伝えさせていただきます。

 

ながみ整骨院わかくさ院 tel:0798486868

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